【健康小貼士】記清這4條，預防小腦萎縮

【健康小貼士】記清這4條，健康預防小腦萎縮

發布時間：2018-04-02 11:27 來源:豫都網 我要投稿

[摘要]□大河報報道 記者魏浩通訊員王秋紅 小腦萎縮是小貼小腦中老年人的常見病，對于患者健康帶來嚴重危害。士記鄭州市第三人民醫院神經內科三病區主任嵇朋介紹，清條導致小腦萎縮的預防主要原因，是萎縮由于衰老、代謝障礙、健康內分泌機能減退、小貼小腦血液黏稠度增高、士記血流緩慢、清條血流量減少，預防致使...

　　□大河報報道 記者魏浩通訊員王秋紅

　　小腦萎縮是萎縮中老年人的常見病，對于患者健康帶來嚴重危害。健康鄭州市第三人民醫院神經內科三病區主任嵇朋介紹，小貼小腦導致小腦萎縮的士記主要原因，是由于衰老、代謝障礙、內分泌機能減退、血液黏稠度增高、血流緩慢、血流量減少，致使正常機能活動所需的能量減少；另一個因素是由于老年人動脈血含氧量低，腦細胞相對缺氧，可引起腦細胞合成各種酶和神經傳導遞質的減少。

　　對于老年人來說，最重要的就是預防小腦萎縮。

　　1.增加社會活動。在日常生活中，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部血液循環，推遲腦細胞老化，延緩小腦萎縮的進程。

　　2.加強小腦鍛煉。如退步走，倒走與向前走使用的肌群不同，給不常活動的肌肉以刺激，長期堅持倒走對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的輔助治療效果。更重要的是，由于倒走屬于不自然活動方式，可以鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能，但老年人進行退步走時要注意安全，不要跌倒。

　　3.清淡飲食，保持大便通暢。便秘是心腦血管意外事件發生的常見誘因之一，腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重。平時多吃點水果，清淡飲食，便秘嚴重者可配合飲用一些腸清茶。銀杏、丹參等活血、健腦的中藥對預防小腦萎縮也有一定效果。

　　4.積極預防血管性疾病。預防小腦萎縮，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的患者，應該積極防治某些全身疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。